Vi har afprøvet en rigtig spændende app. En app, som vi med garanti kommer til at bruge rigtig meget – både hjemme og i skolen. Appen Mindfulness for børn er en danskudviklet app, som sætter tiden i stå for en stund og får os til at falde helt til ro. Appen er udviklet af Pia og Jannik Holgersen.
Men hvad er Mindfulness egentlig? På app-udviklernes hjemmeside skriver de selv:
Mindfulness handler om at være åben og nysgerrig på det som er. Ikke at ankomme til et nyt sted. Forskning viser at meditativ træning gør sindet mere åbent, modtageligt, selvobserverende og venligt. Mindfulness er den totale accept af præcist det, der foregår i din krop og dine tanker lige nu – uanset om det tilsyneladende er “positivt” eller “negativt”. Meditativ åbenhed er en invitation til at værdsætte dig selv og verden med alle dens sansninger, følelser og associerende tankerækker. (www.soundof.dk)
Jeg har altid været fascineret af meditation, men er aldrig rigtig kommet i gang med det. Men jeg har ofte brugt stille og afslappende musik sammen med børn. Vores hverdag er ofte fyldt godt op, og den bliver gennemført i et højt tempo. Der stilles krav og der løses opgaver. Der er så meget man skal – både børn og voksne. Altid. Jeg tager mig selv i at løbe for stærkt og ville for meget. Det smitter af på mine børn, det er så tydeligt. Appen Mindfulness for børn hilses derfor i den grad velkommen i vores hjem.
Nu hedder appen for børn, men den kan sagtens bruges af voksne også. Appen indeholder tre guidede børnemeditationer på 11.30, 3.50 og 5 minutter. Derudover har den 12 minutters afslappende bølgeskvulp fra Bornholm. Jeg ved ikke hvor meget vi kommer til at bruge bølgerne, men vi har afprøvet de tre meditationer.
Sara gik all-in igår i ført Meridakjole slappede hun max af. Hun nød det så meget, og kunne slet ikke få nok. Vi startede med den korte på 3.5 minutter. Hun havde aldrig prøvet før, og jeg vidste ikke, hvordan hun ville have det med det. På trods af, at både mor og søster var omkring hende, lukkede hun helt af. Hun sad i sin helt egen verden. I beskrivelsen af appen skriver udviklerne, at når børn lærer at meditere, er det vigtigt at interessen kommer fra barnet selv. Det gjorde det jo ikke her. Den kom fra mig, men Sara købte den straks og ønskede mere. Lillesøster Naja synes det så spændende ud, så hun ville også være med. Det tog hende ikke mere end 10 sekunder at komme op igen. Hun var ikke klar. Appens målgruppe er også fra 5 år og op. Måske Naja lærer det. Jeg skal også hilse og sige, at øvelserne meget fint kan bruges af voksne også. På under 5 minutter kan man hurtigt lade op, blive bevidst og få ny energi. Små og store.
Rent grafisk er der ikke mange point at hente til Mindfulness for børn. Appen er kedelig opbygget. Men på den anden side, den skal jo heller ikke bruges til andet end lyden. Faktisk kan albummet med øvelserne købes i iTunes til 72 kr, men appen koster kun 25 kr. og indeholder derudover lyden fra Bornholm og et enkelt puslespil (logoet ændret til et spil, det kunne de godt have undværet). Man får også en grundig beskrivelse af de enkelte øvelser og tankerne bag. Men jeg kan sagtens leve med den kedelige design, det har intet med appens indhold at gøre. Hvor appen kun koster 25 kr. Og så kan jeg godt leve med det kedelige design.
Pingback: viagra online ordering
Pingback: cialis online
Pingback: generic cialis india
Pingback: Free viagra sample
Pingback: cialis 10mg
Pingback: medicine for erectile
Pingback: erectile dysfunction pills
Pingback: cheap erectile dysfunction pills online
Pingback: pharmacy online
Pingback: cialis generic
Pingback: levitra online pharmacy
Pingback: generic vardenafil
Pingback: slot machines
Pingback: online casino
Pingback: order viagra online
Pingback: best online casino real money
Pingback: casinos online
Pingback: discount cialis
Pingback: loans online
Pingback: cash loans
Pingback: cash advance online
Pingback: viagra for sale
Pingback: slot games
Pingback: cialis to buy
Pingback: online casino with free signup bonus real money usa
Pingback: cialis 5 mg
Pingback: deloras
Pingback: bet365 casino internet
Pingback: new cialis
Pingback: casino online real money
Pingback: generic cialis
Pingback: generic for cialis
Pingback: cialis 5 mg
Pingback: generic viagra india
Pingback: best online casino real money
Pingback: best online casino for money
Pingback: real money casino games
Pingback: sildenafil 100mg
Pingback: viagra cost
Pingback: viagra viagra
Pingback: buying generic viagra online
Pingback: generic viagra without subscription walmart
Pingback: buy cialis generic
Pingback: viagra connect
Pingback: viagra cost
Pingback: viagra price
Pingback: buy cialis online cheap
Pingback: viagra for men
Pingback: generic cialis tadalafil
Pingback: buy viagra
Pingback: cost of sildenafil 50 mg
Pingback: order cheap viagra
Pingback: buy cialis generic
Pingback: casinos
Pingback: rivers casino
Pingback: http://viagrabs.com/#
Pingback: buy viagra in great britain
Pingback: where to buy cheap viagra online with prescription
Pingback: jueriy.com
Pingback: cialis 10 mg tablet
Pingback: coupons for viagra best buy
Pingback: tadalafil prix
Pingback: viagra without doctor prescription
Pingback: cialis online pharmacy
Pingback: buying viagra online
Pingback: cheap cialis
Pingback: buy cialis online
Pingback: cheap generic viagra
Pingback: otc viagra
Pingback: viagra 100mg
Pingback: is it safe to buy viagra online
Pingback: viagra sales ireland
Pingback: sildenafil vs viagra
Pingback: cialis nitrates
Pingback: sildenafil 100mg price
Pingback: why does cialis use bathtubs
Pingback: where to buy viagra yahoo
Pingback: catapres cost
Pingback: online cialis
Pingback: ceclor 500 mg united states
Pingback: ceftin prices
Pingback: celebrex 200 mg online
Pingback: celexa 20mg nz
Pingback: cephalexin 500mg pharmacy
Pingback: cialis on line
Pingback: cipro for sale
Pingback: real money casino online usa
Pingback: slot machine
Pingback: online casinos real money
Pingback: online casinos
Pingback: online casino real money no deposit
Pingback: online casino games for real money
Pingback: real money casino games
Pingback: real casino games
Pingback: online casino gambling
Pingback: casino slot games
Pingback: car insurance quotes prices
Pingback: cheap car insurance quotes online
Pingback: cheap liability car insurance quotes
Pingback: car insurance agency
Pingback: auto liability insurance
Pingback: nationwide insurance
Pingback: low cost car insurance quotes companies
Pingback: car insurance quotes for young drivers
Pingback: insurance car insurance
Pingback: motorcycle insurance
Pingback: Buy viagra with discount
Pingback: personal loans chicago
Pingback: payday loans
Pingback: guaranteed payday loans
Pingback: installment loan definition
Pingback: bad credit loan bad credit loans
Pingback: payday loans for bad credit online
Pingback: online loans
Pingback: cherry flavored cbd oil
Pingback: brand viagra from canada
Pingback: cbd hemp oil capsules 450 mg
Pingback: buy viagra cheap online
Pingback: pure cbd oil for pain
Pingback: cbd oil dosage for breast cancer
Pingback: cbd oil health benefits
Pingback: cbd hemp oil for pain
Pingback: cbd oil for sale in colorado springs
Pingback: cbd oil side effects in cats
Pingback: assignment helper
Pingback: price of viagra in india
Pingback: united airline seat assignments
Pingback: buy custom essays online
Pingback: website dieses benutzers besuchen
Pingback: buy essay papers
Pingback: college essay writer for pay
Pingback: write essay for money
Pingback: how to write a good argument essay
Pingback: cheapest cleocin 150 mg
Pingback: Low cost canadian viagra
Pingback: clonidine united states
Pingback: clozaril no prescription
Pingback: order symbicort inhaler
Pingback: cost of combivent 50/20mcg
Pingback: coreg without a doctor prescription
Pingback: compazine canada
Pingback: cost of gnc viagra
Pingback: cozaar 50mg generic
Pingback: crestor 20mg purchase
Pingback: Low cost canadian viagra
Pingback: cheapest cymbalta
Pingback: depakote without a prescription
Pingback: diamox 250 mg otc
Pingback: how to purchase diltiazem
Pingback: order dramamine
Pingback: elavil nz
Pingback: flomax tablet
Pingback: cost of flonase nasal spray
Pingback: garcinia cambogia caps otc
Pingback: geodon 20mg no prescription
Pingback: hyzaar 12,5 mg australia
Pingback: imdur 20 mg medication
Pingback: cheapest imitrex
Pingback: imodium 2mg online pharmacy
Pingback: this article
Pingback: imuran medication
Pingback: lamisil for sale
Pingback: levaquin cost
Pingback: lopid tablets
Pingback: lopressor canada
Pingback: cheap luvox
Pingback: new hydroxychloroquine study
Pingback: macrobid 100mg for sale
Pingback: cheapest meclizine
Pingback: mestinon no prescription
Pingback: micardis without a doctor prescription
Pingback: mobic purchase
Pingback: motrin 600 mg without prescription
Pingback: nortriptyline coupon
Pingback: periactin 4mg coupon
Pingback: plaquenil online pharmacy
Pingback: prednisolone 5mg tablets
Pingback: prevacid 15 mg medication
Pingback: cheapest prilosec 40mg
Pingback: proair inhaler generic
Pingback: procardia 30mg australia
Pingback: best price for tadalafil 20 mg
Pingback: protonix canada
Pingback: where to buy viagra in england
Pingback: pulmicort 200 mcg tablet
Pingback: pyridium 200 mg without prescription
Pingback: buy reglan 10mg
Pingback: malaria medications side effects
Pingback: remeron online
Pingback: retin-a cream pharmacy
Pingback: revatio 20 mg tablets
Pingback: risperdal 1 mg without a prescription
Pingback: robaxin 500 mg cost
Pingback: free trial offer for vidalista
Pingback: rogaine 5% no prescription
Pingback: seroquel without a prescription
Pingback: singulair 10mg united kingdom
Pingback: skelaxin pharmacy
Pingback: spiriva 9 mcg for sale
Pingback: tenormin 100mg canada
Pingback: how to purchase thorazine
Pingback: toprol pills
Pingback: tricor 160mg cheap
Pingback: cost of valtrex 500mg
Pingback: vantin 200 mg pharmacy
Pingback: verapamil prices
Pingback: voltaren pharmacy
Pingback: where to buy wellbutrin 150 mg
Pingback: is it safe to buy generic cialis
Pingback: zanaflex 4 mg over the counter
Pingback: see here
Pingback: zocor usa
Pingback: zovirax price
Pingback: viagra ireland
Pingback: zyloprim tablets
Pingback: zyprexa 7,5mg without prescription
Pingback: zyvox cost
Pingback: sildenafil prices
Pingback: how much does roman cost
Pingback: tadalafil united kingdom
Pingback: escitalopram no prescription
Pingback: aripiprazole nz
Pingback: pioglitazone prices
Pingback: fexofenadine tablet
Pingback: glimepiride online pharmacy
Pingback: meclizine without a doctor prescription
Pingback: how to buy leflunomide 10 mg
Pingback: atomoxetine 18mg coupon
Pingback: donepezil tablet
Pingback: anastrozole prices
Pingback: irbesartan nz
Pingback: cost of dutasteride 0,5mg
Pingback: where can i buy olmesartan
Pingback: buspirone 10 mg australia
Pingback: clonidine 0.1 mg cost
Pingback: cefuroxime 500mg otc
Pingback: citalopram 20mg cost
Pingback: cephalexin canada
Pingback: cheapest ciprofloxacin
Pingback: loratadine 10 mg without a doctor prescription
Pingback: how to buy clindamycin 300 mg
Pingback: home remedies for viagra
Pingback: clozapine united kingdom