Mange familier oplever en hverdag, der godt kan være lidt hektisk. Det kan være noget af et kompliceret puslespil, at få tingene til at gå op med lange skoledage, arbejdsdage, legeaftaler og fritidsaktiviteter. Man føler måske, at man ikke har nok tid sammen med sit barn. Mange kender til at have dårlig samvittighed og til at have (alt for) travlt. På min mors symaskine – en god gammel Bernina – sidder et rundt klistermærke med teksten “Har du talt med dit barn i dag”. Der har det siddet i al den tid jeg kan huske, men budskabet er stadig lige så aktuelt. For er der nok tid til at tale med vores børn? Hver dag?
Jeg har fundet et ret fint materiale, som har fået mig til at tænke meget over dette. OG som jeg bare må dele med jer.
Ved et tilfældig opslag på Facebook blev jeg opmærksom for på siden www.roomforreflection.dk. Jeg kontaktede dem, og fik muligheden for at afprøve deres børnemeditation. TAK for det. Faktisk var Gitte Winter Graugaard – forfatteren til de skønne meditationer – så sød også at give et eksemplar til en af jer! Læs mere i slutningen af dette indlæg.
Jeg fik tilsendt bogen Børnemeditation: “I mit hjerte”, der rummer fire historier. Bogen er en PDF og læses derfor på iPad/tablet. “I mit hjerte” er et materiale til forældre og børn. En guidet medidation, som mest af alt handler om kærlighed og selvkærlighed, om forældres kærlighed til deres børn. Bogen starter med en fin beskrivelse af selve materialet, hvorfor det er godt at bruge og ikke mindst en instruktion i hvordan det skal bruges. Meditationen læses som en helt almindelig højtlæsningsbog, som mor eller far skal læse højt. Det kan gøres ved sovetid, men også midt på dagen. Herefter er der refleksioner efter meditationen – henvendt til de voksne med fokus på netop den voksne. Det handler altså om, at vi alle får det bedre.
Hvilken oplevelse! Hvilken følelse!
Jeg har faktisk meget svært ved at sætte ord på vores oplevelse med bogen. Den er så rørende god. Den rammer lige i hjertet. Det er formålet. Det er hensigten. Men det er helt klart også udbyttet. Jeg har læst den første af historierne højt for begge piger de sidste to aftener. De lå helt afslappede og bare lyttede. I de lange pauser kunne jeg høre deres tunge vejrtrækning. Der var dyb koncentration og fokus på de små hjerter og knappen til kærlighed, som gemmer sig inde midt i hjertet (som meditationen handler om). Jeg havde tænkt, at de skulle have en historie, og vi skulle vente nogle dage med at gøre det igen. Men Shanti Naja kom selv og bad om at få “hjerte-historien” som godnathistorie igen, men hun ville dog gerne lige høre, hvad det egentlig betød at trække vejret dybt helt ned i maven 🙂
Selve meditationen er fantastisk. Jeg elsker hele kærlighedsbudskabet. Jeg elsker, at der er fokus på barnets selvkærlighed. Det er bare så fint og godt.
Børnemeditationerne: “I mit hjerte” koster 199 kr. for alle fire. Du kan købe dem lige her. Målgruppen er fra 3-18 år.
Citat fra bogen Børnemeditation: “I mit hjerte”
VIND BØRNEMEDITATION: “I MIT HJERTE”.
Skriv en kommentar til dette indlæg – hvorfor skal I vinde bogen?
Du kan også deltage via min Facebookside eller via Instagram.
Jeg finder vinderen fredag d. 9. oktober. Vinderen offentliggøres her på www.mors-apps.com
Fra hjemmesiden:
Fortæl dit barn om alle dine kærlige tanker
Som forældre er vi fulde af kærlighed til vores børn, og vi tænker på dem mange gange dagligt, også når vi er adskilt på grund af fx arbejde, forretningsrejser, skilsmisse eller sygdom. I en travl hverdag får vi ikke altid fortalt børnene om alle vores kærlige tanker. Gælder det også for dig? Alle børn elsker at høre om deres fars og mors kærlighed til dem.
Børnemeditationerne er skrevet af forfatter og Heart Core mentor Gitte Winter Graugaard. Du får fire små fortællinger tilsendt på PDF, og guider selv dit barn ind i sit hjerte og lærer ham eller hende at fylde det med kærlighed. I de efterfølgende meditationer lærer barnet at sende og modtage kærlighed over afstand, at hente kærlighed i sin lille kærlighedssky og sende kærlighed ud i universet.
Børnemeditationerne “I mit hjerte” har mange gode effekter. Du læser dem op præcis som, når du læser godnathistorie og kan også læse dem i løbet af dagen som en kærlig hyggestund. Her er bare nogle af de dejlige effekter, der er ved hjertemeditationerne:
– Dit barn finder indre ro
– Dit barn lærer at tackle dagens udfordringer med kærlighed
– Dit barn falder hurtigt og nemt i søvn med hjertet fuld af kærlighed
– Dit barn lærer om empati, kærlighed, samhørighed og taknemmelighed
– Du fylder på samme tid dit eget hjerte med kærlighed
– I får en dejlig stund sammen og skaber et kærligt fælles rum.
Jeg har fået tilsendt bogen som anmeldereksemplar.
Pingback: I Mit Hjerte – NET-LANNA
Pingback: Generic viagra online
Pingback: cialis 20mg price
Pingback: cialis 5mg
Pingback: cost of cialis
Pingback: Viagra approved
Pingback: asthma inhalers for sale online
Pingback: cialis no prescription
Pingback: ciprofloxacin 500mg antibiotics walmart cost
Pingback: cialis black
Pingback: viagra without a prescription
Pingback: low dose naltrexone for sale
Pingback: generic cialis
Pingback: cialis online pharmacy
Pingback: female viagra pills
Pingback: bitamoprost
Pingback: cialis from india
Pingback: tylenol otc
Pingback: buy viagra online cheap
Pingback: viagra generic
Pingback: cheap viagra
Pingback: male erection pills
Pingback: best over the counter ed pills
Pingback: ed meds online
Pingback: chloroquine diphosphate
Pingback: hydroxychloroquine order
Pingback: rx pharmacy
Pingback: cialis generic
Pingback: generic levitra
Pingback: generic levitra
Pingback: levitra 10 mg
Pingback: generic viagra 100mg price
Pingback: slots online
Pingback: buy cialis
Pingback: online casino games for real money
Pingback: viagra online usa
Pingback: best real casino online
Pingback: legitimate online slots for money
Pingback: tadalafil dosage
Pingback: lumigan generic alternative
Pingback: loans online
Pingback: cialis generic online usa pharmacy
Pingback: payday loans
Pingback: instant loans
Pingback: viagra cost
Pingback: best real money online casinos
Pingback: canadian pharmacy viagra
Pingback: real money casino
Pingback: cialis internet
Pingback: black jack the game online
Pingback: russel
Pingback: real casino online
Pingback: cialis 20
Pingback: generic viagra usa
Pingback: 5 mg cialis
Pingback: cialis buy
Pingback: cialis buy
Pingback: real casino online
Pingback: buy hydroxychloroquine online
Pingback: casino game
Pingback: vegas casino online
Pingback: casino games
Pingback: cheapest viagra online
Pingback: cheap viagra online
Pingback: viagra prices
Pingback: viagra 100mg
Pingback: buy real viagra online
Pingback: order viagra
Pingback: cialis online reviews
Pingback: viagra canada
Pingback: viagra alternative
Pingback: canadian pharmacy king
Pingback: cialis 20mg
Pingback: generic viagra online
Pingback: tadalafil 20
Pingback: real money casino
Pingback: online slots real money
Pingback: http://viagrabs.com/#
Pingback: where can i buy viagra
Pingback: paypal to buy viagra
Pingback: cialis online cheap
Pingback: viagra
Pingback: is it legal to buy viagra online without a prescription
Pingback: buy cheap viagra
Pingback: Viagra 120mg generic
Pingback: viagra
Pingback: Viagra 50mg cost
Pingback: hydroxychloroquine drug
Pingback: Viagra 150mg canada
Pingback: buy cialis online cheap
Pingback: where can i buy Viagra 150 mg
Pingback: buy viagra online
Pingback: generic sildenafil
Pingback: Cialis 20 mg online pharmacy
Pingback: where to buy cialis online
Pingback: straight from the source
Pingback: viagra for sale
Pingback: tadalafil
Pingback: buszcentrum.com
Pingback: grassfed.us
Pingback: drugs without prescription
Pingback: buying prescription drugs from canada
Pingback: cialis 20mg prix en pharmacie
Pingback: aldactone 100 mg cost
Pingback: cheap cialis
Pingback: cheap cialis
Pingback: https://keflex.webbfenix.com
Pingback: how to purchase avapro 300mg
Pingback: sildenafil 20 mg tablet
Pingback: buy viagra
Pingback: cardizem 30mg australia
Pingback: online viagra without subscription
Pingback: order cialis generic
Pingback: catapres 100 mcg coupon
Pingback: female viagra pills
Pingback: ceclor cheap
Pingback: ceftin online pharmacy
Pingback: celebrex 100mg price
Pingback: celexa medication
Pingback: diabetes and ed
Pingback: cephalexin purchase
Pingback: cipro 500 mg nz
Pingback: herbal viagra
Pingback: claritin 10mg canada
Pingback: casino world
Pingback: casino online
Pingback: casino
Pingback: online casino games
Pingback: gambling games
Pingback: casino online usa
Pingback: real casino online
Pingback: online casinos real money
Pingback: online casino real money paypal
Pingback: generic ed pills
Pingback: best casino online
Pingback: cure car insurance
Pingback: insurance car companies
Pingback: top car insurance
Pingback: abc car insurance
Pingback: texas car insurance quotes
Pingback: cialis for sale
Pingback: cheap liability car insurance quotes
Pingback: american car insurance quotes
Pingback: average cost of car insurance quotes
Pingback: geico car ins
Pingback: longer erection pills over the counter
Pingback: aaa car insurance quotes reviews
Pingback: personal loans bakersfield
Pingback: instant payday loans
Pingback: best online payday loans
Pingback: Canadian pharmacy viagra legal
Pingback: installment loans near me no credit check
Pingback: quick loans fast
Pingback: bad credit loans near me
Pingback: payday loans stores
Pingback: advance personal loans
Pingback: printable cbd oil handout
Pingback: cbd hemp oil for sale vape
Pingback: cbd oil for cats benefits
Pingback: cbd oil side effects on kidneys
Pingback: amoxicillin online pharmacy
Pingback: cbd oil for cancer patients chocolate
Pingback: cannabis seeds high in cbd
Pingback: cbd oil for dogs dosage
Pingback: cbd cannabis oil soft-gel caps and copd
Pingback: cheap custom essay writing service
Pingback: dissertation online
Pingback: write my papers
Pingback: essay writing service toronto
Pingback: write essays
Pingback: buy nothing day essay
Pingback: best custom essay writing services
Pingback: best online essay writing services
Pingback: how to assign oxidation number
Pingback: best college essay writing service
Pingback: cleocin medication
Pingback: clomid coupon
Pingback: clonidine 0,1mg pills
Pingback: Real viagra online
Pingback: clozaril 25 mg nz
Pingback: colchicine united kingdom
Pingback: symbicort inhaler no prescription
Pingback: Canadian generic viagra online
Pingback: how to purchase combivent 50/20 mcg
Pingback: coreg online pharmacy
Pingback: what is the best online essay writing service
Pingback: compazine cost
Pingback: buy coumadin
Pingback: cozaar without a doctor prescription
Pingback: crestor uk
Pingback: cymbalta 60mg united kingdom
Pingback: thesis paper writing
Pingback: college thesis
Pingback: ddavp over the counter
Pingback: depakote 500 mg for sale
Pingback: Order viagra us
Pingback: diamox pills
Pingback: differin cost
Pingback: diltiazem 60mg no prescription
Pingback: doxycycline 100mg uk
Pingback: cheapest dramamine 50 mg
Pingback: how to buy elavil 50 mg
Pingback: where can i buy erythromycin
Pingback: etodolac 300 mg over the counter
Pingback: cheap flomax 0,4 mg
Pingback: buy flonase nasal spray 50mcg
Pingback: garcinia cambogia caps pills
Pingback: geodon 80 mg without a doctor prescription
Pingback: hyzaar australia
Pingback: imdur united kingdom
Pingback: imitrex united states
Pingback: imodium 2 mg united states
Pingback: click this site
Pingback: i loved this
Pingback: imuran 25mg generic
Pingback: indocin 25mg without prescription
Pingback: lamisil australia
Pingback: levaquin without a prescription
Pingback: lopid 300mg usa
Pingback: lopressor 50 mg price
Pingback: luvox 50 mg pills
Pingback: macrobid 100mg purchase
Pingback: mestinon 60mg pharmacy
Pingback: buy micardis 20 mg
Pingback: mobic 7,5mg pharmacy
Pingback: motrin price
Pingback: nortriptyline united states
Pingback: periactin 4 mg price
Pingback: phenergan 25 mg without a doctor prescription
Pingback: plaquenil tablet
Pingback: where to buy prednisolone
Pingback: prevacid purchase
Pingback: prilosec united states
Pingback: proair inhaler 100 mcg online pharmacy
Pingback: procardia over the counter
Pingback: proscar medication
Pingback: cheapest protonix
Pingback: buy provigil 100 mg
Pingback: pulmicort pharmacy
Pingback: order pyridium
Pingback: reglan usa
Pingback: where can i buy remeron 30mg
Pingback: retin-a cream 0.05% cost
Pingback: how to purchase revatio
Pingback: cheapest risperdal
Pingback: robaxin tablet
Pingback: cheap rogaine 5%
Pingback: seroquel usa
Pingback: singulair 4mg medication
Pingback: buy skelaxin 400mg
Pingback: spiriva 9 mcg online
Pingback: tenormin online
Pingback: thorazine 50 mg without prescription
Pingback: how to buy toprol 25 mg
Pingback: how to buy tricor
Pingback: valtrex 1000 mg cost
Pingback: vantin uk
Pingback: verapamil australia
Pingback: voltaren 50mg cost
Pingback: wellbutrin 300mg coupon
Pingback: zanaflex online pharmacy
Pingback: zithromax tablets
Pingback: Go Here
Pingback: look at more info
Pingback: where to buy zocor
Pingback: zovirax generic
Pingback: zyloprim 100 mg prices
Pingback: zyprexa without a prescription
Pingback: zyvox 600mg online
Pingback: sildenafil united states
Pingback: tadalafil 80mg without prescription
Pingback: furosemide without a prescription
Pingback: escitalopram 10 mg cost
Pingback: aripiprazole 15mg online
Pingback: pioglitazone cost
Pingback: spironolactone 25mg australia
Pingback: fexofenadine 120 mg pharmacy
Pingback: glimepiride 2mg cost
Pingback: meclizine uk
Pingback: leflunomide 20mg prices
Pingback: atomoxetine canada
Pingback: donepezil 10 mg cheap
Pingback: anastrozole for sale
Pingback: irbesartan 300 mg pills
Pingback: dutasteride without prescription
Pingback: olmesartan 20mg prices